实用 | 高考最后一周，这些信息家长和考生都应该了解！

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▌本文来源：央视新闻、中国教育报微信公众号
距离高考还有一周时间，各高校2016年的招生政策正在陆续发布，今年的政策有哪些变动？在这个时候，家长和考生要注意哪些问题？一起来看看。
大类招生：先入学再细分专业
今年，高校招生最大的一个趋势就是——大类招生。所谓大类招生就是学生在填报志愿时，不用填写具体的专业，只需要选择大类，到大学经过一两年通识教育后，再选择具体专业。记者发现，绝大部分高校今年都已经试点大类招生，一些学校已经实现所有专业都按大类进行招生。
北京大学：所有专业大类招生 学部内自由转专业
今年，北京大学所有专业原则上按大类招生，按照今年将全面实施的北大本科综合改革方案，学部和学校将建立更多跨学科、跨院系本科培养项目；学部内原则上可自由转专业，全校范围内可自由选课。
大类招生：降低志愿填报难度 顺应新高考
此外，南开大学等许多高校今年都扩大了大类招生范围。复旦大学、南京大学、西安交通大学、厦门大学、北京交通大学等高校今年已经实现全部专业按大类招生。
许多高校招办主任表示，按大类招生能很大程度上避免学生盲目选择专业又一选定终身的矛盾，使考生能先进入大学学习，后根据兴趣、特长选择合适的专业，大大降低了志愿填报时的报考难度，同时，第一阶段的通识教育更有利于复合型人才的培养。并且，大类招生也顺应了新高考改革的方向。
综合评价录取试点范围扩大
从各省市和各高校陆续发布的招生政策来看，今年还有一个趋势，就是综合评价录取的试点范围也进一步扩大。在综合评价录取招生中，高考不再是决定考生能否被录取的唯一要素，而是只占其中的一定比例，最后能否被录取还要参照平时的学业成绩与高考后学校组织的测试。这也是为了顺应新高考综合评价多元录取的改革趋势。
浙江“三位一体”招生：高水平试点大学达8所
今年，浙江省“三位一体”综合评价录取试点范围进一步扩大，所谓“三位一体”就是：用学业水平测试（高中会考）、综合素质评价（高校的自主测试）和统一选拔考试（高考）三个指标评价录取考生。
今年，参与的浙江省属高校扩大到了46所，北京大学和清华大学今年首次加入浙江“三位一体”综合评价招生试点，加上往年已开展试点的复旦大学、上海交通大学、浙江大学、中国科学技术大学、中国科学院大学、香港中文大学(深圳)，2016年参加浙江省“三位一体”综合评价招生试点的高水平大学将达到8所。
多省份试点综合评价录取
今年，广东省综合评价录取高校扩大到7所，新增的中山大学和华南理工大学将安排部分专业参与综合评价改革试点。
上海继去年复旦大学、上海交通大学实行综合评价录取后，2016年新增了同济大学、华东师范大学、上海财经大学、上海外国语大学、华东理工大学、东华大学、上海大学等7所部属高校。
不再“一把尺子”量考生 更利人才选拔
另据了解，辽宁、黑龙江等省也将建立基于统一高考的综合素质评价录取机制。其中，东北大学从2012年就开始在辽宁省探索综合评价录取改革。
东北大学学生处副处长李海雄介绍：“通过这些年的跟踪我们发现，这些学生无论是在学业上、在社会责任感方面，以及在参加科技创新、自主创新创业方面，要明显好于普通的统招生。”
考前一周：家长不要过于“漠不关心”，也不要过于“细腻”
面临大考孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，负面情绪也需要宣泄，同时，在备考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。那么，家长应该怎么做呢？
睡：帮助孩子调整生物钟
对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的
是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。
食：饮食均衡最适合考生
“要考试了，得给孩子做点好吃的。”有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。
清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
行：与孩子一起散步锻炼
考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率。考生可以适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。
家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。
备：陪孩子提前熟悉考场与准备考试用品
①提前踩点，熟悉考点环境
准考证发下来后，明确考点的具体位置，规划最佳路线。也可以陪孩子提前去踩点，熟悉考点环境。如果是开车送孩子去考场，可以准备两张“送考生”的车贴，放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。
②备齐考试用品
考试前两天，家长可督促孩子把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。


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温馨提醒：这些话在孩子面前慎讲
1.老师都认为你是上清华北大的料，你可要争气呀！
2.咱家能不能翻身，将来如何可全靠你了！
3.学了12年，人生难得一回搏，你一定要好好把握！
4.考好了就改变人生，考不好以后就难了！
5.赶紧睡觉，好好休息才能考好；这是专门给你买的营养液，喝了对你有帮助。
6.你只有这一次机会，成败在此一举，你看着办吧。
7.什么事都不用管，只管考试。
8.再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了。
9.我不相信我家孩子比人家差。
10.复习得咋样了？

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监制/杨继红  主编/陈洁
记者/高晨源  编辑/陈维
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