跟着冠军学太极-五角场同济清欣体育太极拳成人班

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应广大家长的要求，在少儿武术、跆拳道秋季班开展得如火如荼之际，清欣体育首次推出了成人太极拳课程，各位家长在接送小朋友的同时，也可以一起加入我们强身健体、和孩子共同学习的行列，同时也欢迎对太极拳感兴趣的朋友一起参加。

此次，我们坚持一直以来的精品教学理念，邀请了著名的全国太极拳冠军詹老师作为我们的授课教师，希望能帮助大家在学习博大精深的太极拳道路上师从名师有一个较高的起点。

授课教师：
詹老师

全国太极拳冠军，健将级运动员(最高级)，精通太极拳、太极推手、擒拿、健身气功等；

2010年全国武术太极拳锦标赛冠军；

2011年，国际太极交流大赛，太极拳、太极剑、太极推手七十公斤级全能冠军；

2014年，世界太极拳健康大会，太极拳，太极剑全能冠军；

2015年，第七届中国武术交流大赛，陈式太极拳冠军；

2009，2010年，全国健身气功交流大会，五禽戏、八段锦冠军；

2011年，代表中国参加香港两岸四地健身气功比赛，获八段锦、易筋经冠军；



太极拳的好处：
太极拳博大精深，是我们中华民族的文化瑰宝，现在早已传播至世界各地，让人们在生活中受益匪浅。

1. 强身健体，延年养生：
太极拳的每一式都讲究有力的下肢，灵活的腰身，所谓上虚下实中间灵嘛，强调以身带手、以腰胯动作带动全身运动，从而使练习者的腰腿力量不断增强，达到强肾保精常保年轻活力的状态；
同时，太极拳动作舒展缓慢，全身放松，使得心脏供血充足，但同时不会加快心率、加强心脏负担，能达到增强心脏功能，预防心脏病的功效；通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使肺部氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强人体消化排泄功能，有效改善肺病、胃病以及其他消化系统疾病；

2. 舒筋活络，活血健脑：
太极拳的各式动作能提高肌肉的力量和耐力，改善关节的柔韧度，达到延展身姿，塑形美体的效果。而且因为每练一次拳时间都不短，故能像有氧运动一样使气血顺畅，增加氧气供氧量，另大脑皮层加速从疲劳中恢复，提高神经系统的灵敏性，从而提高大脑灵敏度；

课程简介：
内容：陈氏太极拳基本功，基本套路(陈氏十六式)，站桩；
时间：9月24日开班，每周六18:30-19:30   每期15课时；
课堂：15岁以上，每班20人，报满截止；
费用：1500元/15堂 (同济大学教师凭教师证可享9折优惠)
地点：四平路1239号同济大学体育训练教室


报名方式：
田老师  131 8599 4627
杨老师  187 0191 9021
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